Mewing là cụm từ được nhắc đến khá nhiều trong thời gian gần đây. Vậy Mewing là phương pháp gì? Tập Mewing có cải thiện đường nét khuôn mặt không? Mewing có những ưu và nhược điểm gì? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Nội Dung Chính
PHƯƠNG PHÁP MEWING LÀ GÌ?
Phương pháp mewing còn được gọi là PROPER TONGUE POSTURE, dùng để chỉ cách đặt lưỡi đúng vị trí trên vòm miệng.
Mewing là phương pháp giúp cải thiện đường nét khuôn mặt mà không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, được sáng tạo bởi giáo sư Mike Mew.
CÁCH THỰC HIỆN PHƯƠNG PHÁP MEWING
Bài tập mewing khá đơn giản và có thể tự tập tại nhà như sau:
- Bước 1: Đặt đầu lưỡi đặt ở vị trí của phần nướu sau răng cửa, chú ý không được lưỡi chạm vào răng cửa của hàm trên.
- Bước 2: Hai môi khép lại từ từ.
- Bước 3: Hãy đảm bảo toàn bộ lưỡi của bạn vẫn đang ở phần hàm trên.
- Bước 4: Khép môi lại và giữ như vậy tầm 20 – 30 phút.
Phương pháp mewing phải kiên trì thực hiện sau thời gian 8 tháng mới thấy hiệu quả rõ rệt.
NHỮNG ƯU VÀ NHƯỢC ĐIỂM KHI TẬP MEWING
Phương pháp mewing được công nhận trong việc thay đổi cấu trúc xương và cải thiện đường nét khuôn mặt mà không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.
ƯU ĐIỂM
Phát triển khuôn mặt về phía trước
- Mewing giúp sống mũi cao hơn, đường viền xương hàm dưới đẹp hơn.
- Sự thay đổi góc nghiêng theo hướng tích cực mà không cần phẫu thuật nâng mũi, gọt hàm…
- Đường nét khuôn mặt người tập phương pháp Mewing trở nên sắc nét tự nhiên khi nhìn ở góc nghiêng.
Nâng cơ mặt
- Khoảng không nhỏ tạo ra khi lưỡi đặt nhẹ ở vị trí trên vòm miệng có tác dụng như một buồng chống trọng lực.
- Có tác dụng nâng cơ vùng mặt, loại bỏ nếp nhăn và giảm bớt sự hình thành của các rãnh sâu.
- Khiến khuôn mặt sắc nét hơn, không bị hòa lẫn với vùng cổ.
Đốt cháy mỡ hiệu quả
- Không cần phải tốn tiền để làm săn chắc da mặt như phương pháp tiêm botox, căng chỉ,…
- Làm săn chắc cơ vùng mặt và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Mặt thon gọn theo “đường thẩm mỹ E”
- Phương pháp Mewing giúp mặt phẳng hơn, cằm nhô về phía trước, tạo thành “đường thẩm mỹ E”.
- “Đường thẩm mỹ E” là đường nối giữa đỉnh mũi và đỉnh cằm, một khuôn mặt được xem là hài hòa khi có điểm nhô ra nhiều nhất của môi dưới nằm phía sau đường này 2mm, còn môi trên thì hơi lùi nhẹ ra sau so với môi dưới
Làm trán bớt dốc hơn
- Phương pháp Mewing rất tốt trong việc hỗ trợ trán đỡ dốc.
- Một số người trẻ chỉ mất khoảng 3 – 6 để bắt đầu nhận thấy sự khác biệt.
Khuôn mặt ngắn hơn
- Khi đặt lưỡi đúng phương pháp Mewing, tầng mặt giữa sẽ trở nên thon gọn hơn.
- Góp phần tạo nét cho hàm dưới trở nên cân đối, thon gọn, Vline.
Thay đổi góc nghiêng
- Phương pháp Mewing làm hàm trên phát triển lên trên, hàm dưới xu hướng xoay theo dẫn đến cằm và mũi đều cao hơn, góc nghiêng phẳng hơn, đẹp hơn.
- Mất từ 1-2 năm để thấy rõ sự thay đổi.
NHƯỢC ĐIỂM
Tập mewing sai cách sẽ gây ra các hậu quả về răng miệng như:
- Răng xô lệch.
- Lệch hàm trên hoặc lệch hàm dưới.
- Đau hoặc rối loạn chức năng khớp thái dương hàm.
- Răng lung lay.
- Thời gian tập luyện dài.
- Không cải thiện đường nét khuôn mặt chủ động và theo ý muốn như can thiệp dao kéo.
CẦN LƯU Ý GÌ KHI TẬP MEWING CẢI THIỆN KHUÔN MẶT
- Tập làm quen với việc đặt lưỡi đúng.
- Thực hiện phương pháp này bằng cách chuẩn bị phát âm chữ “N” sau đó giữ nguyên tư thế lưỡi không chạm vào răng.
- Cần đảm bảo người tập vẫn có thể hít thở đều bằng mũi, không thở bằng miệng.
- Ban đầu người tập sẽ có cảm giác cơ mặt và cằm hay xương hàm bị căng lên khó chịu, tuy nhiên điều này sẽ giảm dần theo thời gian.
- Điều chỉnh xương hàm và khuôn mặt luôn nằm trên một đường thẳng với ngực kể cả lúc người tập đang ngồi hay lúc đứng.
Mewing là một phương pháp tuyệt vời trong việc cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Tuy nhiên, hiệu quả của phương pháp mewing khá lâu, đôi khi có thể gây ra một số nhược điểm cho răng miệng.
Vì vậy, nếu bạn muốn thay đổi khuôn mặt theo ý muốn trong thời gian sớm nhất, bạn hãy căn nhắc đến các biện pháp phẫu thuật thẩm mỹ.
Để được tư vấn dịch vụ thẩm mỹ phù hợp với nhu cầu và chi phí của bản thân, hãy đến trực tiếp Thẩm Mỹ Quốc Tế Doctor hoặc liên hệ qua 0935.412.283 hoặc đăng ký lịch trực tuyến TẠI ĐÂY !
